Les ateliers collectifs
Envie de découvrir des outils simples et ludiques pour mieux réguler votre stress, vos émotions et libérer vos tensions? C’est ce que je vous propose au travers de mes ateliers collectifs.
En fonction de la thématique de l’atelier, vous pourrez expérimenter des automassages, des lissages, des points d’acupressure, des activités basées sur le mouvement et la détente. Vous pourrez également observer et tester quelques-uns de vos réflexes archaïques et découvrir leurs impacts sur les plans émotionnel, physique et cognitif lorsqu’ils sont toujours actifs.
Ces ateliers s’adressent tout aussi bien à des adultes dans un contexte privé ou professionnel qu’à des enfants ou à une famille et peuvent se dérouler au sein de votre établissement, au sein de l’association 8 Sens ou chez vous. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Tous les mois, des ateliers sont proposés au sein de l’association 8 Sens : un pour les enfants, un pour les adultes.
Ci-dessous quelques exemples de thématiques d’atelier que je propose :
En Entreprise
LIBÉRER LES TENSIONS VIA LES AUTOMASSAGES
Les avantages :
- Apporter de la détente physique et mentale pour un retour apaisé et détendu à son poste de travail.
- Découvrir l’automassage (mains, balles et bâtons)
ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL : CONSERVER ET PRÉSERVER SON ÉNERGIE
Les avantages :
- Découvrir et tester des réflexes archaïques fortement en défi lorsque vous êtes en situation de surmenage ou de burn-out
- Expérimenter des exercices pour se reconnecter à ses sensations et ses besoins.
RÉGULER SON STRESS AU QUOTIDIEN
Les avantages :
- Découvrir des outils simples et utilisables en prévention ou en mode « urgence » lorsque le stress est trop présent.
OPEN SPACE, BUREAUX PARTAGÉS : COMMENT CRÉER SA BULLE
Les avantages :
- Comprendre pourquoi il est parfois compliqué pour certains collaborateurs de travailler dans ce type d’espace lorsque certains de leurs réflexes archaïques sont toujours actifs.
- Expérimenter des outils/astuces pour mieux accueillir le bruit et le passage autour de soi.
Ateliers adultes
RETROUVER SON ÉNERGIE
Les avantages :
- Découvrir des réflexes très énergivores lorsqu’ils sont toujours actifs.
- Expérimenter des outils simples permettant de chouchouter ses réflexes et s’apporter énergie et entrain au quotidien.
LÂCHER-PRISE ET ACCUEILLIR LES IMPRÉVUS
Les avantages :
- Découvrir un réflexe en lien avec le lâcher-prise, l’agrippement palmaire et ses impacts émotionnels, cognitifs et physiques sur notre quotidien lorsqu’il n’est pas intégré.
- Expérimenter des outils simples et efficaces qui facilitent le lâcher-prise et diminuent les tensions dans les bras et les mains.
FIXER SEREINEMENT MES LIMITES
Les avantages :
- Observer et tester le réflexe de Parachute et découvrir ses impacts émotionnels, cognitifs et physiques sur notre quotidien lorsqu’il est actif.
- Chouchouter ce réflexe via des automassages et des ancrages simples et ludiques réutilisables au quotidien.
PRENDRE SOIN DE SON SOMMEIL
Les avantages :
- Découvrir des réflexes avec impact sur le sommeil : endormissement difficile, cauchemars, insomnies
- Expérimenter des mouvements, automassages, astuces pour favorisant un sommeil serein et réparateur
AMÉLIORER SA MÉMOIRE GRÂCE À MES RÉFLEXES ET L’ÉDUCATION KINESTHÉSIQUE
Les avantages :
- Observer et tester des réflexes qui favorisent une bonne mémorisation lorsqu’ils sont bien intégrés.
- Utiliser le mouvement et les ancrages énergétique pour développer l’attention et la concentration et ainsi optimiser ses chances de mémoriser.
Ateliers enfants
CALME ET ATTENTIF GRÂCE À MES RÉFLEXES
Les avantages :
- Découvrir et tester des réflexes avec un fort impact sur l’agitation, les émotions et les difficultés d’ attention.
- Expérimenter des activités qui permettent de prendre soin de ces réflexes au quotidien : au programme lissages, bercements et mouvements.
J’ÉCRIS FACILEMENT ET LISIBLEMENT
Les avantages :
- Découvrir et tester ses réflexes en lien avec l’écriture.
- Au programme, automassages, coussins sensoriels et mouvements pour libérer la motricité au niveau des bras et des mains
AGILE ET EN ÉQUILIBRE GRÂCE À MES RÉFLEXES
Les avantages :
- Parcours ludique pour entrainer ses réflexes et améliorer sa coordination et sa motricité.
JE DÉPLOIE MES POUVOIRS DE SUPER HÉROS
Les avantages :
- Découvrir sous forme d’histoire 2 réflexes archaïques et les tester.
- Découvrir des mouvements et des astuces pour les aider à avoir plus confiance en eux et gérer leurs défis du quotidien
MOMENTS DE COMPLICITÉ ET DE JOIE AVEC MON ENFANT
Les avantages :
- Prendre soin en famille de son réflexe d’attachement
- Découvrir et tester des réflexes essentiels pour améliorer, augmenter les moments de complicité avec son enfant.
- Découvrir des astuces et des petits ancrages/activités facilement reproductibles à la maison